பெண்கள் செய்யும் வீட்டு வேலைகளில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் என்ன என்ன என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?( House hold work and benefits)

பெண்கள் செய்யும் வீட்டு வேலைகளில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் என்ன என்ன என்று உங்களுக்கு தெரியுமா?
நாம் அன்றாடம் செய்யும் வேலைகளிலேயே உடற்பயிற்சிகள் அடங்கியுள்ளன. அவைகள்…
1.துணி துவைத்துப்பிழிதல்- கை அழுத்தப் பயிற்சி
2.பெருக்குதல், வீடு துடைத்தல்- இடுப்புப் பயிற்சி
3.பாத்திரம் கழுவுதல் – கைப் பயிற்சி
4.சப்பாத்தி இடுதல்-முழுங்கை அசைவுப் பயிற்சி
5.மாவு பிசைதல் – விரல்களுக்கான பயிற்சி
6.தேங்காய் துருவுதல்- தோல் பயிற்சி
7.வீடு ஒட்டரை அடித்தல்- கழுத்துப் பயிற்சி
8.தோசை சுட்டு உபசரித்தல்- ஓட்டப் பயிற்சி
9.பரணியிலிருந்து பொருட்களை இறக்குதல்,ஏற்றுதல்- கணம் தூக்கும் பயிற்சி
10.வீட்டை சுற்றி வந்து பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் -நடைப்பயிற்சி
11.குழந்தைகளை குளிப்பாட்டுதல்- அடிவயிற்றுப் பயிற்சி.
ஆனால் இதில் உள்ள வேலைகள் நம் பெண்கள் நிறைய மறந்து விட்டார்கள் காரணம் தொழில் நுட்பம் தான் , அதனால் தான் பெண்களுக்கு இன்று அதிகமாக நோய்கள் வர காரணமாக இருக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள் மருத்துவர்கள்.


 Thanks to Unavey Marunthu